重いものはネット注文
さあ！春に向けて、楽しく体を鍛えますよ(^_-)-☆
少々、重量もあり、大きさもあるので、ネットで注文するのが私にはベストでした(#^.^#)
家庭用トランポリンの組立方
脚を取り付けるだけなので、むずかしくなく、すぐに使用できますよ(^^♪
以前から、気になっているけど、「どんな風に組み立てるんだろう？」「気にはなるけど・・・」とためらっている方、
参考にしていただければと思います(^^♪
幅が91ｃｍと、1ｍ以内なので気軽に置けます。
私の感覚的には、やはり跳び跳ねる時に音と振動が気になるので、2階ではなく1階のリビングに置きました。
梱包されていた、ダンボールから取り出すと脚が6本入っていました。
さあ！！組み立てるぞ(*´▽｀*)
脚を取り付ける部分にキャップがされてありますので、外します。
ネジのように回す必要はなく、引っ張れば「ポコッ」と簡単に外れます。
回して脚を6本すべて取り付けます。ネジ式になっています。
※奥までしっかりとネジ込んでください。取り付け後はぐらつきがないかをご確認ください。
取扱い説明書より引用
完成！！さっそくトレーニング開始！！(^_-)-☆
おすすめのやり方
楽しい~！！(≧▽≦) と感じないと、何でもそうだと思うけど、続けられなくないですか？(*_*)
特に、運動が苦手な方やトレーニングに取り掛かるまでに時間がかかる方は自分なりの方法で構わないので、
”楽しい”を見つけた方が、楽しく続けられると思います。
キッズが楽しそうにピョンピョントランポリンを跳ねている時って、笑顔ですよね(#^.^#)
大人も笑顔まではいかなくても、変な話、トランポリンをしている間、嘘でもいいから口角をあげて、トレーニングをしてみませんか？
そういう風に取り組む事によって、心も元気になるような気がします(^^♪
トレーニング、体を鍛える事は決して辛いことではありません(^_-)-☆
私のおすすめは、ＴＶを観ながらでもよいと思うし、一番のおすすめは、音楽を1曲かけながら跳びはねるやり方です。
5分弱位かな？お気に入りの音楽を聴きながらなのでテンションがあがります(#^.^#)
「え？5分だけ？」と思われた方、まあ、やってみて下さい(笑)
結構なハードトレーニングですよ( ﾟДﾟ) 我が部の10歳のK2も息を少々あげております(笑)
でも、やり終えた後は、爽快感ですよ！購入を検討された方、参考になればと思います(^^♪
グリッドフォームローラ―
トランポリンと一緒に購入しました(#^.^#)
説明書のQRコードから動画での解説を観る事ができるので、「やり方が分からない」
という方も安心してトレーニングができます(^^♪
ヨガマット
こちらも一緒に購入しました(^_-)-☆ デザインが好きで、実は2代目です！
デザイン・サイズ・カラーと豊富なので、自分のお気に入りを見つけましょう＼(^o^)／
リラックスポール
サイズ / 長さ ： 約910ｍｍ
直径 ： 約150ｍｍ
■トレーニングの方法
●基本姿勢
リラックスポールの上に仰向けに寝ます。膝を立て、手は広げて床につけ、しっかり安定した状態にします。”取扱説明書”より引用
猫背の方、肩こりの方、一度試してみて下さい(^_-)-☆
肩甲骨が開く感じがして、気持ちが良いですよ～(*´▽｀*)
フィットネスバンド
ストレッチ、筋力アップにいかがですか(^^♪
